吃對食物組合,提高吸收率! 活萃泱複合式協同保健健康更加分
廠商名稱:活萃泱有限公司
發佈日期:2025-05-15
攤位號碼:J1134
經常熬夜、壓力大,飲食不均衡,每天都覺得筋疲力竭嗎?一般人大多會選擇補充保健品來補充能量,維持身體機能正常,但如果不小心吃下的是特定的食物組合,可能會影響成分吸收,讓營養素大打折扣。
活萃泱創辦人陳顥輝指出,選擇食用保健食品時,不僅要挑選純天然、無負擔的品項, 更要注意是否符合「食物協同作用」(Food Synergy),讓攝取的營養素能夠相輔相成,獲得更好的吸收率。
複方黃金比例 營養效益更高
烹調食物時,常會見到不少運用「食物協同作用」概念的例子,以番茄牛肉燉湯為例,番茄不但能軟化牛肉,同時牛肉中的油脂也能使番茄中的茄紅素及β- 胡蘿蔔素更容易被人體吸收。另外,在咖哩中加入黑胡椒,也能使原本不好吸收的薑黃素能更迅速地進入血液。
陳顥輝表示,將食物協同作用運用在保健食品中,就是一加一大於二的複方保健組合。例如,根據美國國家衛生院的研究指出,葉黃素和玉米黃素若以黃金比例10:2 搭配,能有效幫助人體吸收葉黃素,相較於直接攝取葉黃素,其效益更高。
有助於維持骨骼及牙齒正常發育的鈣和鎂,若以2:1 完美比例搭配,則有更好的吸收率及利用率。而維生素D 能幫助消化道吸收鈣,如果缺少足夠的維生素D,會使鈣的吸收率大打折扣,需特別留意。
此外,也有會互相抑制、降低吸收率的食物組合,陳顥輝舉例,若把鐵和鈣搭配在一起,會產生拮抗作用,兩者會競爭吸收。所以,如果想補充鐵和鈣,就要錯開時間。魚油和鈣也不建議一起吃,因為過多油脂會影響鈣的吸收。
其實大多數的食品並不會有交互作用,只要注意以上提到的特定食物組合,避免一起食用,就不會影響營養成分的吸收。「如果需要吃多種保健食品,在補充足量營養素的情況下,不妨選擇複方保健食品作一次性的補充,更加方便。」陳顥輝說。
補充保健食品的時間點也須注意,比方像膠原蛋白、膳食纖維(青汁等)、瑪卡、益生菌等,適合飯前食用;而水溶性營養素(維生素B 群、葉酸、維生素C 等)、脂溶性營養素(維生素A、D、E、K、葉黃素、魚油等)、酵素類(消化酵素、鳳梨酵素、納豆激酶等),則建議在飯後食用。
如果是正在服用藥物的長輩,在補充保健食品時應注意什麼?陳顥輝表示,最好在吃完藥 1 ~ 2 小時後,再吃保健食品較為妥當,以免產生交互作用。比方大多數的長者都習慣在早晨服用降血壓藥,所以中午過後再吃保健食品比較理想。
陳顥輝也提醒, 若同時服用降血脂藥者,應避免食用紅麴,以免超過劑量;服用抗凝血藥物者,應避免食用魚油,才不會增加出血風險。另外,在服用抗生素的期間,則不要再吃益生菌,以免好菌被殺光光。
上班族、3C 族必備B 群協同組合
活萃泱針對不同的保健需求,推出不同種類的協同保健組合,不需攜帶瓶瓶罐罐、吃多種保健品,就能輕鬆補足營養。晶亮續航組適合操勞的上班族、3C 族及學生補充。採用天然酵母製成的「元氣酵母B群膠囊」有助營養補給、體內能量代謝,能增強體力;搭配「金盞花葉黃素蝦紅素膠囊」能維持晶亮舒適,並提升活力,維持最佳狀態。
如果是有消化困擾的人,陳顥輝則建議「元氣酵母B 群膠囊」搭配「享食綜合酵素膠囊」的雙酵合一樂活組。因為「享食綜合酵素膠囊」有美國19 種超級活性酵素,能強化消化吸收,兩者搭配可幫助食物的營養素轉換為人體所需的能量,維持正向循環。
身為活萃泱的創辦人,陳顥輝擁有多年的醫學研究及開發行銷保健食品的豐富,他堅持以天然純粹的高品質原料製成保健品,為消費者的健康把關。近期,活萃泱團隊也積極參與實體展覽,讓更多人親自體驗,廣受好評。
忙碌的現代人要告別疲勞、養足精力,必須從日常保健做起。活萃泱複合式協同保健組合不容錯過,不僅食用方便,以協同作用搭配的營養素,更能提高營養吸收,讓人以充沛的活力迎向各種挑戰。
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