長照之路分享會 逆齡飲食：讓健康長駐，老化無門！
時間：2025年4月10日(四) 13:30-14:30
地點：長照之路分享會 J1115
活動介紹
隨著年齡增長，身體機能逐漸下降，關節退化、記憶力衰退、肌肉流失、三高等問題接踵而來。但其實，飲食選擇決定了我們老化的速度！科學研究發現，抗發炎飲食與腸道健康，是影響老化速度的關鍵因素。「腸若好，人不老！」 腸道菌群不僅影響消化吸收，更是人體抗發炎的重要防線。好的腸道菌能幫助降低體內發炎指數，減少慢性疾病風險，甚至影響大腦健康、提升情緒與活力！
在這場講座中，Vivian 李芷薇營養師將帶您了解 「吃對食物，為老化踩煞車！」，並分享簡單、實用的營養原則，讓您輕鬆把抗老飲食融入日常，活力滿滿、健康不怕老！
講座重點
✅ 老化的秘密：為什麼有些人老得快，有些人卻凍齡？原來，發炎是「隱形殺手」！
✅ 腸若好，人不老！：腸道菌如何影響發炎？認識「護腸食物」，幫助抗老，維持青春活力！
✅ 抗老黃金飲食原則：無論外食或自己動手做都適用的飲食原則
主講人
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Vivian李芷薇營養師
台北大學 營養師 亞東科技大學 講師
Vivian李芷薇營養師
台北大學 營養師 亞東科技大學 講師
「瞭解營養，你就會發現世界上沒有不營養的食物！」 一心投入營養知識的傳播，用最簡單的語言與最清楚的圖解，讓學生族群、職場上班族到社區長者都能秒懂營養學。
報名須知
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